·  TEL. +376 741 465 - +376 605 375 · EMAIL cflv@educand.ad
 · 

Formació continuada general

Com cuidar-se més i millor? Hàbits saludables.

Com cuidar-se més i millor? Hàbits de vida saludable


 

 

Objectius

  • Promoure l'adquisició de coneixements i actituds saludables
  • Distingir entre les diferents causes que ajuden a desenvolupar malalties cròniques
  • Fomentar l'adopció de canvis en els estils de vida per envellir de forma saludable.

 

Continguts

  • Desvincular salut i malaltia. Els estils de vida / hàbits de vida. Evitem els tòxics.
  • Ús responsable de medicaments.
  • Alimentació. Com mengem? Importància en com envellim.
  • Alimentació. Identifiquem els aliments que triem?
  • Alimentació. Com cuinem?
  • Envasos alimentaris. Sabem interpretar les seves etiquetes?
  • L'estrès, com pot impactar en el desenvolupament de malalties .Mantenir una actitud positiva. Realitzem activitat física.
  • Dormir versus descansar.

 

Temporització

  • 1 sessió setmanal de 1h i 45 minuts - 8 sessions
  • Grup A: del 31 de gener al 27 de març
  • Grup B: del 10 d'abril al 12 de juny